ladyschewelewa писал(а):А мне, пожалуйста, в центре, если кто знает.
Г.Хасана 7а, должна быть студия Марины Корпан. Можно поискать по инету.
ladyschewelewa писал(а):А мне, пожалуйста, в центре, если кто знает.
Танюха писал(а):ladyschewelewa писал(а):А мне, пожалуйста, в центре, если кто знает.
Г.Хасана 7а, должна быть студия Марины Корпан. Можно поискать по инету.
Юпи писал(а):Девочки, всем привет!
бодифлексом занимаюсь месяц - иногда еще встаю не беговую дорожку - раза 2 в неделю. Боддифлекс делаю утром.., что-то не могу сказать что очень похудела....Пока возможности ходить к тренеру нет - а кто поджскажет где можно посмотреть еще упражнения - кроме известных базовых?
Спасбо!!
Юпи писал(а):Девочки, всем привет!
бодифлексом занимаюсь месяц - иногда еще встаю не беговую дорожку - раза 2 в неделю. Боддифлекс делаю утром.., что-то не могу сказать что очень похудела....Пока возможности ходить к тренеру нет - а кто поджскажет где можно посмотреть еще упражнения - кроме известных базовых?
Спасбо!!
Юпи писал(а):Девочки, всем привет!
бодифлексом занимаюсь месяц - иногда еще встаю не беговую дорожку - раза 2 в неделю. Боддифлекс делаю утром.., что-то не могу сказать что очень похудела....Пока возможности ходить к тренеру нет - а кто поджскажет где можно посмотреть еще упражнения - кроме известных базовых?
Спасбо!!
Можно узнать что узнали?Mashunya писал(а):Занималась в свое время по книге самостоятельно (каждое утро по 15 мин на голодный желудок), результаты были классные, причем даже в еде себя не ограничивала. Уходил именно жир! Ни от каких тренировок не было такого результата. Но потом начиталась статей, что это все не безопасно и можно очень навредить своему организму. Поэтому и забросила это дело.
medok59 писал(а):Можно узнать что узнали?Mashunya писал(а):Занималась в свое время по книге самостоятельно (каждое утро по 15 мин на голодный желудок), результаты были классные, причем даже в еде себя не ограничивала. Уходил именно жир! Ни от каких тренировок не было такого результата. Но потом начиталась статей, что это все не безопасно и можно очень навредить своему организму. Поэтому и забросила это дело.
Mashunya писал(а):medok59 писал(а):Можно узнать что узнали?Mashunya писал(а):Занималась в свое время по книге самостоятельно (каждое утро по 15 мин на голодный желудок), результаты были классные, причем даже в еде себя не ограничивала. Уходил именно жир! Ни от каких тренировок не было такого результата. Но потом начиталась статей, что это все не безопасно и можно очень навредить своему организму. Поэтому и забросила это дело.
почитайте эту статью: http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=4627 Я нахожу эти доводы логичными.