Бодифлекс

[Заеныш]

Ольга, лимфу гонять надо с утра, Маргарита Королева ( известный диетолог, с ней все звезды худеют) про это говорит,бодифлекс в этом тоже помогает)))давайте, собирайтесь, я тренера организую она еще всяким женским штучкам научит цена примерно 300- 500 руб за занятие. Примерно потому , что все будет зависеть от количества человек. Оптимально для начала 6-8 , чтобы она индивидуально смогла каждому технику поставить. Ну и занятий 8. А вообще в группе это делать легче Наталья, фрукты на ночь нив коем случае, это же углеводы, пусть даже из разряда сложных!!! Кефир или творог !!! Ну и секс конечно , хотя , кому я про секс говорю

как ни читаю твой пост - так позитиффф круто!
ох, деваньки, по ходу я ваще чет не так делаю...дыхание наверное неправильное т.к. через 10-15 минут я синею надо точно к тренеру, чтобы показал КАК правильно то дышать...
Таня, а под массовый поход к тренеру закупку организовать или так списком в теме соберемся?

[kangaroo]

Оля, по собственному опыту знаю, когда деньги уплачены- назад дороги нет!!! а когда в "кредит"...находишь тысячу оправданий, чтобы только себя несчастненькую лишним не нагружать( типа и так на работе устала или -утром и так до синевы занималась) так что давай организовывай совместный поход, можно даже сразу с чайной церемонией совместить без медовика конечно))): какое время только удобно???

[Заеныш]

ок) начнем организовывать) думаю, всем удобнее будет с утречка тем более так правильно будет - не на полный желудок
в общем тему создадим, а там посмотрим в какое время дамы скажут - тогда и будем ходить

[shursha]

а где тренировки будут проходить?

[kangaroo]

Есть несколько вариантов

[Заеныш]

Есть несколько вариантов

Какие,Танюша?

[shursha]

просто, если треня утром, то куда же детишек пристраивать?

[kangaroo]

Завтра в клуб пойду( оч-чень надеюсь, , поговорю с тренером, обсудим варианты. На самом деле, вариантов два: это клуб " Согласие" Ленина, 10 или ищем территорию( арендуем) и приглашаем тренера к себе. можно в Новинке " попахать" и Веру Васильевну приобщить

[ninaka]

Девочки, кто еще не занимается, обязательно начинайте! Если есть возможность сходить к тренеру, сходите, чтобы научиться дышать правильно. Я занимаюсь уже третью неделю. 15-20 минут по утрам найти все могут. Зато такой заряд бодрости и хорошего настроения на весь день! Совмещаю с умеренным питанием, по 1 см. со всех мест в неделю уходит)

[olga20]

Программа по бодифлексу с Мариной Корпан идет еще и по каналу Мать и дитя несколько раз в день.

[илбирс]

Я занимаюсь бодифлексом второй год.Начала в фитнес-центре,освоила и перешла на домашние занятия.Групповые занятия лучше,но у меня дефицит времени.Через 3 месяца занятий(групповых) поменяла одежду,похудела на размер,причём комфортно,не диетничая и особо не напрягаясь физически на занятиях.Посоветовала своим знакомым,у них результаты такие же,как у меня.я тоже утро начинаю с кофе,даю себе слабинку,а через час позанимаюсь минут 30-40 и через 30 мин завтракаю.

[List]

Очень полезная информация!!! )
У меня вопрос: где-то на просторах инета прочитала, что результат после прекращения занятий быстро сходит на нет. Правда ли это?

[kangaroo]

Нет, такого эффекта нет но нужно заниматься ( хотя бы не первое время) под руководством тренера. Иначе, это грозит травмами внутренних органов

[camaleu]

Нашла основной комплекс в картинках, очень удобно вроде памятки. Полтора года назад по таким же занималась, за месяц удалось похудеть на несколько см в объемах.

[Kiviя]

Можно свои 3 копейки вставить? Я без тренера осваивала, по книге "изобретательницы" сего чуда-юда. Размеры реально "сдувались", при этом вес стоял. В процессе занятий шила себе 2 костюма у портнихи, сама замеры не делала, а ей пришлось второй костюм ушивать, т.к. ориентировались на первый замер. Я была приятно удивлена А еще бодик хорош для проблемных яичников (СПКЯ), лично я на на его фоне 1.похудела, 2.забеременела(при диагнозе вторичное бесплодие), 3.решаются проблемы "со стульями" . Вообщем штучка стоящая, но делать надо регулярно и конечно обратить внимание на противопоказания.

[олишна2906]

Тоже хочу поделится. Занимаюсь бодифлексом год (правда был перерыв на два с небольшим месяца). Хочу сказать, что вес снижается постепенно, не быстро, но... главное уходят объемы!!! Я сбросила примерно 8кг и в объемах примерно уменьшилась на два размера. Дома у меня заниматься не получается, поэтому два раза в неделю хожу на тренировки. И главное надо пить, примерно 2 л в день, правда если кто то страдает отеками, то пить лучше в первой половине дня. И еще я на диете не сижу, просто после шести стараюсь не кушать, правда не всегда получается. И еще, когда я не занималась пару месяцев и честно говоря расслабилась(т е ела все) вес не набрала!!! И еще: кто то уже выше писал, что лучше хотя бы несколько занятий позаниматься с тренером. Я когда заинтересовалась бодифлексом, сначала по интернету сама попыталасьзаниматься, была уверена что все делаю правильно, но нет... тренер все покажет, подскажет.

[УКУМИ]

девочки, подскажите пожалуйста где можно найти занятия бодифлексом с тренером? желательно свердловский район. если не сложно, в личку.

[олишна2906]

В "навигаторе " на лодыгина.

[Абдулова]

А на гайве не подскажите где есть? В газетке случайно прочитала, но не запомнила место.

[ladyschewelewa]

А мне, пожалуйста, в центре, если кто знает.